HOGYAN SEGÍTSEN a fegyveres rablás áldozatain?

A Fegyveres rablások legtöbbször komoly traumát okoznak az azt elszenvedőknek.

A rablást követő néhány nap, hét vagy akár hónap után az alábbi tünetek léphetnek fel:

• az idegeneket ok nélkül gyanúsnak találja
• ok nélkül szorongani kezd
• sehol nem érzi magát biztonságban
• bűntudat vagy frusztráció gyötri a rablással kapcsolatban
• elveszíti korábbi önbizalmát
• álmatlanná, étvágytalanná, depresszióssá válik

Ha ilyen tüneteket vél felfedezni magán vagy a rablás áldozatán, akkor:

Keressen fel egy áldozatvédő, áldozatsegítő területen dolgozó szakembert vagy kérje pszichológus, orvosi segítségét!

Segíthet még:

• ha növeli fizikai aktivitását, fokozott testmozgást és a sporttevékenységet végez, amellyel enyhítheti a trauma tüneteit
• ha egy ideig mérsékli a dohányzást, az alkohol és koffeinfogyasztást és egészségesen étkezik, amivel növelheti a stressz tűrését

• ha ragaszkodik korábbi életritmusához és időbeosztásához, és eszerint végzi el napi teendőit
• ha másoknak is segít a környezetében, így pozitív visszajelzéseket kap és fontosnak fogja érezni magát

• ha kibeszéli vagy kiírja magából a történteket (megosztja másokkal tanulságként pl. a Civil Körözési Rendszeren  www.ckr.hu )
• Fordulhat a legközelebbi  Áldozatsegítő Szolgálathoz
  Hívja az éjjel-nappal ingyenesen elérhető 06-80-225-225 számot ahol tájékoztatást, kárenyhítést, és további segítséget kérhet.
  További  tudnivalókat az alábbi webcímen talál: http://kih.gov.hu/miben-tudunk-segiteni
   

Ha tetszett bejegyzésünk, LIKE-olja facebook oldalunkat, hogy a jövőben is eljussanak Önhöz az írásaink!
Ne Feledje …elveszett, ellopták, eltűnt? Keressük együtt és találja meg velünk!  www.ckr.hu